Home / Оладьи,блины / Сырники для диеты Дюкан
Сырники для диеты Дюкан

Сырники для диеты Дюкан

Привет дорогие читатели моего блога. Сегодня хочу поделиться с вами рецептом вкусных и простых сырников для завтрака. Сырники на диете Дюкан могут послужить Вам прекрасной заменой десерту или чему-то сладкому. Мне когда хочется чего-то сладкого, так самое простое что приходит ан ум, так это приготовить элементарные сырники тем более, что творог думаю один из первых и главных ингредиентов в холодильнике дюкановца. Ведь из творога мы можем приготовить столько вкусных блюд, как сладких так и не сладких.

Итак сырники Дюкан:

  1. 150 гр. творога 0%
  2. 1,5 ложки крахмала
  3. 1 ложка пшеничных отрубей
  4. 2 табл. сахзама
  5. 1 яйцо
  6. ванильный экстракт

Приготовление:

1. Яйцо взбить с сахзамом и ванильным экстрактом, хорошо перемешать.
2. Затем растереть творог с яйцом.
3. Добавить крахмал, отруби и все тщательно перемешать.
4. Слепить мокрыми руками сырники, у меня с данных продуктов вышло 5 сырников.

сырники дюкан

5. Разогреваем сковороду и капаем пару капель масла и жарим наши сырники с двух сторон до золотистой корочки.

сырники
6. Сначала я жарила сырники на большом огне, потом они томились у меня под крышкой сначала с 1 стороны, а затем точно также с другой.
сырники дюкан
7. Под крышкой сырники набухают и получаются пышными и вкусненькими.
Приятного аппетита и надеюсь Вам понравится мой рецепт сырников.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top