Home / Блог / Этап "Атака" / День третий – этап “Атака”

День третий – этап “Атака”

29.05.2012 я третий день питаюсь по Дюкану.

День был обычный и я по-тихоньку   начинаю привыкать к своему новому образу питания. Поддержка мужа играет огромную роль в моем выборе именно данного метода похудения. Я начинаю по-тихоньку втягиваться, привыкать к тому, что теперь не ем сладкое, хлеб, пью диетические напитки, начинаю осваивать дюкановские рецепты и чувствую себя прекрасно. Дочитываю и перечитываю книгу Дюкана, пишу в этот блог о своих днях на диете, и даже уже успела поддтянуть подругу к нашему сообществу дюкановцев.

Рассказываю что я ела за сегодняшний день.

Завтрак:

обезжиренный жидкий творог с 0,5% жирности

чашка чая с сахарозаменителм

Обед:

доела мясо по-французски, которое я назвала аля-Дюкан ( рецепт есть тут ).

и приготовила себе типа печеньи из отрубей, творога и яйца

Полдник:

не знаю можно ли есть бульон с курицы, но его немного похлебала

бульон был с вареной куриной грудинкой, 1 яйцом и петрушкой

Ужин:

овсяные печеньки, которые приготовила на обед с жидким творогом 0,5 % жирности

Пью много воды, как простой так и газированной с 1 калорией. Вот такой мой был третий день на “Атаке”

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top