Home / Блог / Этап "Атака" / День пятый – этап “Атака”

День пятый – этап “Атака”

Привет всем. Вчера 31.05.2012 прошел мой пятый день “Атаки” – вчера отчет не получилось написать так,  что пишу сегодня.

День прямо скажем не задался – у меня с самого утра болел живот, после 4 дней диеты я почувствовала, что не могу сходить в туалет и от этого дико болит живот. Было принято решение в этот день большей частью питаться молочными продуктами и в частности йогуртами. Как пишет Дюкан, что запоры на данном этапе диеты, на четвертый- пятый дни вполне могут быть и советует побольше пить, а если не помогает обратиться к врачу. Я конечно же к врачу не пошла, а решила купить себе йогурт Активия. Возле полки с йогуртами долго думала какой взять? С черносливом или обычный? В итоге приняла решение купить обычный и дома добавить к нему 1 черносливку, хотя чернослив на этапе “Атака”, так же, как и “Круизе” запрещен. 

Сделав себе йогурт с черносливом, через пару часов пришло облегчение.

За это время зарегистрировалась на 2 форумах по теме дюкановской диеты, и задала вопрос по этому поводу, и девочки мне посоветовали прямо с того момента переходить на этап “Круиз”, но я  решила все же досидеть пятый день.

После пяти дней “Атаки” я сбросила 2,5 кг, что не может не радовать и мой вес составляет 78,5 кг.

Меню на пятый день “Атаки”.

Завтрак:

1 йогурт 0%

чай с сахарозаменителем

PS: для жителей Израиля  в супермаркете “Еш” нашла сахарозаменитель аспартам – продается в отделе для диабетиков и имеет вид, как коробка чая в пакетиках.

Завтрак 2:

йогурт с 1 черносливом

Обед:

баночка жидкого творога 0,5 %

Ужин:

рыба запеченная в духовке (хек) с луком и лимоном ( ОЧЕНЬ ВКУСНО ВЫШЛО )

За весь день пила много воды, но самочувствие несмотря на то, что живот перестал болеть было сонное и усталое. Все время хотелось спать, чувствовала себя просто разбитой.

Вот прошел пятый день диеты и я перехожу на “Круиз”, и смогу наслаждаться салатиками и супчиками. УРА!!!!!!!!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top