Home / 2012 / May

Monthly Archives: May 2012

Сколько времени сидеть на “Атаке”

Привет всем читателям моего дневничка. В самом начале своего пути к стройной фигуре, последователи Дюкана задаются вопросом “как рассчитать длительность периодов” и в частности интересует вопрос, сколько длиться фаза “Атака”. Для вычисления длительности периода “Атака”, как мы говорили ранее, можно ...

Read More »

День четвертый – этап “Атака”

Вот и пролетел ещё один день. Несмотря на то, что моя фаза “Атаки” должна была длиться 3 дня я решила продлить ее еще на 2 дня. На сайте я рассчитала длительность каждого периода ( как рассчитать описано тут ), но ...

Read More »

Булочки из отрубей по-дюкановски

Булочки из отрубей по-дюкановски

Вчера попробовала приготовить типа маленьких булочек из отрубей и творога, и сказать честно мне понравилось. Я сделал их солеными т.к. люблю соленый творог, и эти булочки послужили мне в  качестве хлебе. Конечно внутри они были более мягкими, чем традиционная булочка, ...

Read More »

Мясо с луком в духовке

Привет всем читателям моего онлайн дневничка. Постепенно втягиваюсь в диету и начинаю выдумывать свои рецепты. Буду выкладывать в свой блог рецепты для диеты Дюкана, которые сама приготовила. Может будут и рецепты взятые с зарубежных источников – посмотрим может и там ...

Read More »

Скачать книгу Дюкана “Я не умею худеть”

Читать книгу Дюкана ” Я не умею худеть” он-лайн.Книга доктора Дюкана относительно недавно появилась на прилавках стран бывшего Советского Союза и  имеет успех у огромного количества людей. Для тех, кому проблематично найти книгу в своем городе ( таким как например ...

Read More »

Этап “Круиз” или чередование

Привет всем читателям моего он-лайн дневника похудения. Я по-тихоньку готовлюсь к второму этапу диеты Дюкана, который называется “Круиз” или чередование. Этап чередование или “Круиз”это период, когда мы уже можем есть овощи с мясом, и основан он на том, чтоб чередовать ...

Read More »

День третий – этап “Атака”

29.05.2012 я третий день питаюсь по Дюкану. День был обычный и я по-тихоньку   начинаю привыкать к своему новому образу питания. Поддержка мужа играет огромную роль в моем выборе именно данного метода похудения. Я начинаю по-тихоньку втягиваться, привыкать к тому, ...

Read More »

День второй – этап “Атака”

29.05.2012 день был спонтанным и не понятным, но радостным и первые впечатления, после первого дня на диете Дюкане уже были. Утро началось с быстрого сбора детей и мужа, надо было срочно бежать сфотографировать детей на паспорта. Завтрак: По-быстрому накормив всех ...

Read More »

День первый – этап “Атака”

Привет всем дюкановцам  вчера 27.05.2012 начался мой первый день соблюдения диеты Дюкана. Как вы уже знаете первый этап диеты называется “Атака”. У каждого человека в силу его возраста, роста, привычек своё количество дней каждого этапа. Мой график, который нужно рассчитать ...

Read More »

Первый этап “Атака”

Настал черед поговорить нам подробнее о этапах диеты Дюкана. Первый этап диеты называется “Атака” и протекает от 2 до 10 дней. О том как рассчитать этапы диеты читаем тут. Длительность этапа зависит от количества лишних килограмм. Если у вас 5 ...

Read More »
Scroll To Top